肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸处。取穴时可先找到大椎穴，即低头时颈部最突出的棘突，向下数至第三胸椎棘突，再旁开约两指宽的距离即为该穴位。具体定位方法可分为以下步骤：
1、确定体位
取正坐或俯卧位，保持背部放松。
2、定位大椎穴
低头时颈部最高隆起处为第七颈椎棘突，其下方凹陷处即大椎穴。
3、计数胸椎
从大椎穴向下触摸，第一个明显凸起为第一胸椎棘突，依次向下数至第三胸椎。
4、旁开距离
第三胸椎棘突下凹陷处向两侧水平旁开1.5寸，约患者本人食中指并拢的宽度。
该穴位于斜方肌和菱形肌之间，深层为竖脊肌，体表投影约与肩胛冈内侧端平齐。若自行取穴困难，可借助肩胛骨内缘垂直线与第三胸椎水平线交点辅助定位。初次操作建议在专业人员指导下完成，避免误伤深层组织。