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咖啡可以加牛奶吗

王雯 营养科 副主任医师

河南省人民医院 三甲

咖啡中通常可以加入牛奶,但具体是否适合需要根据个人身体情况判断。适量饮用添加牛奶的咖啡一般不会对健康造成负面影响,但部分人群可能需要调整饮用方式。

适量饮用添加牛奶的咖啡可以改善口感并补充部分营养。牛奶中的蛋白质和钙元素能够与咖啡中的成分融合,降低咖啡的苦涩感,同时为身体提供能量和营养素。对于普通人群而言,每天饮用1-2杯添加牛奶的咖啡通常不会引发不良反应。需要注意乳糖不耐受人群可能出现腹胀、腹泻等消化系统症状,这类人群可选择无乳糖牛奶或植物奶替代。过量饮用含奶咖啡可能增加热量摄入,建议每日摄入量控制在300ml以内。

饮用含奶咖啡时需注意控制糖分添加量,避免摄入过多精制糖。孕妇、胃食管反流患者等特殊人群饮用前建议咨询医师意见。存在乳蛋白过敏或正在服用特定药物者,饮用前应评估个体耐受性。若饮用后出现皮疹、呕吐等过敏反应,应立即停止并就医处理。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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