成年人的正常心率范围通常为60~100次/分，具体数值可能因年龄、体质及活动状态等因素存在差异。若心率持续异常或伴随不适症状，建议及时就医评估。
1、正常心率范围
健康成年人在静息状态下的心率一般为60~100次/分，部分长期运动人群因心脏功能较强，静息心率可能维持在50~60次/分，也属于正常生理现象。心率可通过触摸桡动脉或颈动脉搏动计数1分钟内的跳动次数进行初步判断。
2、影响因素
年龄增长可能导致最大心率逐渐降低，而情绪激动、运动、饮酒等因素可引发心率暂时性加快。甲状腺功能亢进、贫血等疾病状态可能造成心率持续增快，而颅内压增高、低温等情况可能导致心率减慢。
3、异常情况
若静息心率持续超过100次/分，可能提示窦性心动过速，需排查发热、脱水或心血管疾病；若心率低于60次/分且伴随头晕、乏力等症状，可能与房室传导阻滞、心肌缺血等病理情况相关，需进行心电图等检查。
日常可通过智能手环等设备监测心率变化，避免过度摄入咖啡因等兴奋性物质。若出现胸痛、呼吸困难或晕厥等伴随症状，应立即前往急诊科就诊，完善心脏相关检查以明确病因。