成年人的正常心率一般为每分钟60至100次。这个范围是基于大多数成年人在安静状态下的平均心率。心率会受到多种因素的影响，包括年龄、性别、健康状况、身体活动水平以及情绪状态。
心率的变异性较大，通常与个体的生理特征和生活方式有关。例如，经常进行体育锻炼的人可能会有较低的静息心率，而老年人的心率可能会略高于年轻人。此外，心率也会在运动、情绪激动或紧张时加快。值得注意的是，心率异常，如持续过快或过慢，可能是某些心脏疾病或其他健康问题的信号，需要及时就医检查。
对于心率的监测和维护，建议成年人定期进行体检，关注自己的心率变化。如果发现心率异常，应及时咨询医生。在日常生活中，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食和良好的睡眠习惯，都有助于维持正常的心率。如果医生建议使用药物来调整心率，务必遵循医嘱，不要自行调整用药剂量或停药。