蓝莓叶黄素作为营养补充剂，通常具有护眼、抗氧化、改善视力疲劳、辅助保护皮肤以及支持心血管健康等功效与作用。其主要成分为叶黄素和蓝莓提取物，需在医生指导下合理使用。
1、护眼
蓝莓叶黄素中的叶黄素是视网膜黄斑区的重要成分，可吸收短波蓝光，减少光线对眼底组织的氧化损伤。长期用眼过度者适当补充，有助于缓解视网膜细胞受到的刺激。
2、抗氧化
蓝莓中的花青素和叶黄素均具有清除自由基的能力，可抑制脂质过氧化反应。研究表明，这类成分能降低体内氧化应激水平，对延缓组织老化可能有积极作用。
3、改善视力疲劳
蓝莓提取物可促进眼部微循环，增加视网膜毛细血管的血流量。对于长时间使用电子设备导致的眼干、视物模糊等症状，可能起到一定的缓解作用。
4、辅助保护皮肤
叶黄素能够减少紫外线对皮肤胶原蛋白的破坏，增强皮肤屏障功能。配合维生素C等抗氧化剂使用时，可能辅助改善皮肤光老化现象。
5、支持心血管健康
蓝莓中的多酚类物质可改善血管内皮功能，叶黄素则有助于降低低密度脂蛋白氧化风险。适量摄入可能对维持血管弹性产生积极影响，但需配合健康饮食。
建议日常通过均衡饮食补充相关营养素，如深色蔬菜、柑橘类水果等。若存在眼部疾病或慢性病，使用蓝莓叶黄素前应咨询专业医师，避免与药物相互作用。