蓝莓叶黄素通常对眼睛健康有益。叶黄素是一种天然存在于眼睛黄斑区的类胡萝卜素，有助于过滤有害的蓝光，保护视网膜免受损伤。蓝莓富含抗氧化剂，可以支持眼睛健康，减少氧化应激。
叶黄素和蓝莓中的抗氧化剂可能有助于预防年龄相关性黄斑变性等眼部疾病。此外，它们还可能有助于改善视力和减少眼睛疲劳。然而，这些效果可能因人而异，且需要长期摄入才能看到明显效果。值得注意的是，叶黄素和蓝莓的摄入量应适量，过量摄入可能会导致一些副作用。
对于眼睛健康，建议保持均衡饮食，摄入足够的叶黄素和蓝莓等富含抗氧化剂的食物。如果担心眼睛健康或有特殊需求，应咨询医生或营养师的建议。在考虑补充剂时，应在医生指导下使用，避免自行盲目用药。