积食发烧后可以通过温水擦浴、多喝温水、减少衣物、使用退热贴以及冷敷等方式进行物理降温。这些方法有助于促进散热，但需注意操作规范，避免引发不适。
1.温水擦浴
将毛巾浸泡在32-34℃的温水中，拧至半干后擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布区域。温水擦浴可通过水分蒸发带走体表热量，每次擦拭5-10分钟，但需避开胸腹部以免受凉。
2.多喝温水
少量多次饮用40℃左右的温开水，每日总量不超过1500ml。补充水分能促进新陈代谢，通过排汗和排尿带走体内热量，同时可稀释胃内积滞的食物，缓解腹胀。
3.减少衣物
脱去过多衣物或被褥，保持室温在24-26℃。体表充分暴露可加速对流散热，但需注意腹部保暖，避免因受凉加重胃肠功能紊乱。
4.使用退热贴
将退热贴敷于额头或太阳穴，每次持续4-6小时。退热贴中的凝胶层可吸收局部热量，但需避开眼周皮肤，出现皮肤瘙痒或发红应立即停用。
5.冷敷
用毛巾包裹冰袋置于前额或腋下，每次不超过15分钟。冷敷能收缩局部血管减少产热，但需定时更换部位防止冻伤，婴幼儿慎用此法。
物理降温期间需每小时监测体温变化，若体温超过38.5℃或伴有惊厥、呕吐症状，应及时就医。禁止使用酒精擦浴，以免经皮肤吸收引发中毒。注意保持室内空气流通，避免过度包裹影响散热。