免疫力差的人群通常可以吃转移因子口服液、匹多莫德颗粒、胸腺肽肠溶片等药物，也可以适当增加富含蛋白质、维生素以及锌的食物，但用药需遵医嘱。
1、转移因子口服液
该药物是从健康动物脾脏或白细胞中提取的小分子多肽类物质，能够将细胞免疫活性转移给受体，从而增强或抑制细胞免疫功能。临床上常用于辅助治疗病毒或真菌感染、免疫缺陷病等，但需在医生指导下使用。
2、匹多莫德颗粒
这是一种人工合成的免疫调节剂，可通过刺激非特异性自然杀伤细胞、T淋巴细胞等免疫细胞活性，增强机体抗感染能力。该药多用于呼吸道反复感染、泌尿系统感染等免疫力低下相关疾病的辅助治疗。
3、胸腺肽肠溶片
胸腺肽可影响T淋巴细胞发育、分化和成熟，调节免疫功能。对于慢性乙型肝炎、肿瘤放化疗后的免疫力低下患者，可在医生评估后使用该药物，但需注意过敏体质者慎用。
4、富含蛋白质的食物
鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物含有优质蛋白质，能够为免疫球蛋白、抗体等免疫物质的合成提供原料。长期蛋白质摄入不足可能导致免疫细胞数量和活性下降。
5、富含维生素的食物
新鲜蔬果中的维生素C、维生素E具有抗氧化作用，可减少自由基对免疫细胞的损伤。例如猕猴桃、橙子、菠菜等食物，可帮助维持免疫系统正常功能。
日常需保持均衡饮食，避免熬夜或过度劳累。若长期存在反复感染、乏力等症状，建议就医检查是否存在慢性病或免疫缺陷，切勿自行盲目服用增强免疫力的药物，以免引发过敏或干扰正常免疫功能。