孕妇通常可以适量食用回鱼，但需注意食材安全和烹饪方式。回鱼含有优质蛋白、不饱和脂肪酸及多种微量元素，有助于胎儿发育。但需结合个人体质及食用方法综合考虑，避免潜在风险。
食用回鱼时建议选择新鲜来源可靠的品种，彻底烹饪至全熟以杀灭寄生虫。每周摄入量控制在300克以内为宜，避免过量摄入重金属污染物。对于既往有海鲜过敏史的孕妇，应谨慎尝试。若食用后出现皮肤瘙痒、腹痛等不适症状，应立即停止进食并及时就诊。
孕期饮食需注意营养均衡，除鱼类外还应搭配蔬菜、谷物等食物。建议在产科医生或营养师指导下制定膳食计划，定期进行产检监测胎儿发育情况。购买水产品时应选择正规商超，避免食用来源不明的野生鱼类。