怀孕期间通常可以适量饮用酸奶，但需根据个人体质和健康状况进行调整。酸奶含有丰富的蛋白质、钙和益生菌，有助于补充孕期所需营养，但也需注意部分细节问题。
酸奶含有优质蛋白质和钙质，能够帮助孕妇维持骨骼健康并促进胎儿发育。其中的益生菌成分有助于调节肠道菌群，可能改善孕期便秘等问题。但孕妇饮用酸奶需选择经过巴氏杀菌的产品，避免食用未经消毒的酸奶以降低感染风险。此外，若存在妊娠糖尿病，建议选择无糖酸奶，并控制每日摄入量在200-300ml。对于乳糖不耐受的孕妇，可尝试少量饮用观察是否出现腹胀、腹泻等不适反应。
孕期饮食需注意营养均衡，酸奶可作为加餐适量食用。建议优先选择成分简单的原味酸奶，避免含有人工添加剂或高糖分的风味酸奶。如果饮用后出现胃肠不适或血糖波动，应及时停止并咨询产科医生。存在特殊健康状况的孕妇，应在医生指导下制定个性化饮食方案。