怀孕初期通常可以适量喝酸奶。酸奶中的益生菌有助于维持肠道健康，同时提供必要的蛋白质和钙质。然而，孕妇在选择酸奶时应注意避免含有过多添加剂的产品，以免影响胎儿健康。
在怀孕初期，孕妇可以选择低糖、低脂的酸奶，如无糖原味酸奶、低脂果味酸奶等。此外，孕妇在选择酸奶时，还应注意避免含有过多人工添加剂的产品。例如，可以选择含有活性乳酸菌的酸奶，如活性乳酸菌酸奶、双歧杆菌酸奶等。这些酸奶中的益生菌有助于维持肠道健康，同时提供必要的营养。另外，孕妇还可以选择含有钙、铁等矿物质的酸奶，如高钙酸奶、铁强化酸奶等，以满足孕期对这些营养素的需求。需要注意的是，孕妇在选择酸奶时，应在医生指导下进行，以确保安全。
在选择酸奶时，孕妇应注意查看产品标签，选择无添加剂或添加剂较少的产品。同时，孕妇还应注意适量饮用酸奶，避免过量摄入。