失眠的表现症状主要包括入睡困难、睡眠维持困难、早醒以及伴随日间功能障碍等。具体表现因人而异，可能单独或合并出现，需结合个体情况综合判断。
1、入睡困难
指卧床后超过30分钟仍无法入睡，常伴随反复翻身、思绪活跃或焦虑情绪。部分人群可能因环境嘈杂、睡前过度兴奋或心理压力导致大脑难以进入放松状态，进而延长入睡时间。
2、睡眠维持困难
表现为夜间频繁醒来且醒后难以再次入睡，每晚觉醒次数超过2次，或清醒时间超过30分钟。这种情况可能与睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等疾病相关，也可能因夜尿增多、疼痛等躯体症状干扰睡眠连续性。
3、早醒
比预定起床时间提前1-2小时清醒且无法继续入睡，多见于抑郁状态或老年人群。此类患者常伴有情绪低落、兴趣减退等心理症状，其睡眠结构改变可能与神经递质分泌异常有关。
4、日间功能障碍
包括晨起后疲倦感明显、注意力不集中、记忆力下降以及情绪易激惹等症状。长期失眠者可能出现工作学习效率降低、社交意愿减退，部分患者还会出现头痛、胃肠功能紊乱等躯体化表现。
建议保持规律作息时间，睡前避免摄入咖啡因和酒精，营造安静舒适的睡眠环境。若上述症状每周出现3次以上且持续超过1个月，建议及时到睡眠医学科或神经内科就诊，通过多导睡眠监测等检查明确病因。