孕妇通常可以适量食用甜杏仁，但应避免苦杏仁，具体需结合个人体质并咨询医生。若存在过敏或特殊健康状况，则需谨慎。
甜杏仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E及膳食纤维，适量食用有助于补充营养、促进胎儿发育。其较低的氰苷含量在正常食用量下通常不会对孕妇造成危害。建议每日摄入量控制在10-15克，可选择原味烘焙的杏仁作为零食，避免盐焗或糖渍加工产品。
苦杏仁因含有较高浓度的氰苷成分，在人体代谢后可能产生氢氰酸毒素，孕期食用存在神经毒性风险，可能影响胎儿发育。即便是药用苦杏仁制剂，也需严格遵循医嘱使用，不可自行食用未经处理的苦杏仁。
存在坚果过敏史的孕妇应完全避免杏仁制品。初次尝试时可少量试吃并观察24小时，若出现皮肤瘙痒、口腔肿胀或消化道不适等过敏反应，需立即停止食用并及时就医。妊娠合并糖尿病者需注意杏仁的热量摄入，避免影响血糖控制。
建议孕妇在孕检时向产科医生咨询个体化的饮食建议，完善过敏原检测。购买杏仁时注意区分品种，选择正规渠道的甜杏仁产品。若误食苦杏仁或出现异常症状，应及时前往妇产科就诊。