关节僵硬的治疗方法主要包括日常调理、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等，需根据具体病因进行针对性干预。若症状持续加重或伴随疼痛，建议及时就医明确诊断。
1、日常调理
关节僵硬可能与受凉或过度劳累有关，需注意关节保暖，避免长时间保持同一姿势。日常可进行适度活动，如散步、游泳等低强度运动，有助于改善局部血液循环，缓解僵硬感。
2、物理治疗
通过热敷、红外线照射、超声波等物理疗法可促进关节周围组织血液循环，减轻炎症反应。康复训练如关节活动度练习、肌肉拉伸等，能增强关节灵活性，需在专业康复师指导下进行。
3、药物治疗
对于炎症引起的关节僵硬，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛和肿胀。若存在风湿性疾病，可能需要甲氨蝶呤片、泼尼松片等抗风湿药物控制病情发展。
4、手术治疗
严重关节损伤或退行性病变患者，经保守治疗无效时可能需进行关节镜清理术或人工关节置换术。术后需配合康复锻炼以恢复关节功能。
出现关节僵硬时需避免自行按摩或过度活动关节，防止二次损伤。建议尽早就诊完善X线、磁共振等检查，明确是否存在骨关节炎、类风湿关节炎等疾病，严格遵循医嘱进行阶梯化治疗。