关节僵硬的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。关节僵硬可能是由于关节炎、关节损伤或长期不活动等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：保持关节活动是缓解关节僵硬的有效方法。可以通过适度的运动和伸展来增加关节的灵活性。同时，保持健康的体重可以减少关节承受的压力，避免关节过度磨损。
2.物理治疗：物理治疗师可以提供特定的运动和治疗方法，如热疗和冷疗，来减轻关节疼痛和僵硬。这些方法可以帮助增加关节的活动范围，提高关节功能。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或阿司匹林来减轻炎症和疼痛。对于更严重的情况，医生可能会建议使用激素类药物或痛风药物如别嘌醇，以控制症状。
日常建议保持适度运动，避免关节长时间保持同一姿势。如果关节僵硬持续不缓解，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。