感冒期间通常可以适量喝淡茶，但应避免饮用浓茶，以免影响休息或药物效果。如果出现发热症状或正在服用药物，则不建议喝茶，以免加重不适。
感冒时适量饮用淡茶可以补充水分，茶叶中的茶多酚等成分具有一定的抗氧化作用，有助于缓解咽喉不适。但浓茶含有较多咖啡因，可能刺激神经系统，导致失眠或心率加快，影响身体恢复。若感冒伴随发热，过量饮茶可能促进水分流失，反而不利于退热。此外，茶叶中的鞣酸可能与某些感冒药成分结合，降低药效或干扰药物代谢。
建议感冒期间以温开水、淡盐水或蜂蜜水为主要饮品，每日饮水量保持在1500-2000ml。服用解热镇痛药或抗生素期间，应完全避免饮用茶水。若出现持续高热、咳浓痰等症状，需及时到呼吸内科就诊，通过血常规等检查明确感染类型。