感冒时一般可以适量喝茶，但需注意茶的种类和个人体质。茶叶中含有的茶多酚和儿茶素等成分具有抗氧化和抗菌的作用，可能对缓解感冒症状有一定帮助。然而，茶叶中的咖啡因可能会刺激神经系统，加重失眠和心悸等不适。
在感冒期间，选择温和的茶类较为适宜，如菊花茶、薄荷茶和柠檬茶。菊花茶具有清热解毒的效果，薄荷茶有助于缓解喉咙痛和鼻塞，而柠檬茶富含维生素C，有助于增强免疫力。不过，对于高血压、心脏病患者或对咖啡因敏感的人群，应避免饮用含咖啡因的茶，如红茶和绿茶。此外，感冒药与茶同服可能会影响药效，因此最好在医生指导下用药。
建议感冒时选择适合自己体质的茶类，并注意不要过量饮用。如果感冒症状严重或持续不缓解，应及时就医。