艾滋病自我检测通常可以通过自我检测试纸、医疗机构检测以及实验室检测等方法进行，但自检结果需由医疗机构进一步确认。以下是几种常见的方式：
1、自我检测试纸
艾滋病自我检测试纸可通过正规药店或网络平台购买，建议选择国家认证的产品。使用时需按照说明书采集血液或口腔黏膜渗出液样本，滴入检测区后等待规定时间读取结果。若检测区出现两条红线，提示可能为阳性，但需注意试纸存在假阳性或假阴性的可能，尤其在感染窗口期内结果可能不准确。
2、医疗机构检测
各地疾控中心、医院等机构提供专业的艾滋病快速检测服务，通常采用指尖血进行初步筛查。该方法由医务人员操作，准确性较高，约15-30分钟可获取结果。若初筛阳性，机构会进一步安排免疫印迹试验等确认检测，避免误诊。
3、实验室检测
通过抽取静脉血进行艾滋病抗体、抗原或病毒核酸检测，能更早发现感染。核酸检测可在高危行为后7-10天检出病毒，而抗体检测需等待2-12周的窗口期。实验室检测需专业人员进行，结果具有权威性，适合疑似感染或自检结果存疑者。
建议在高危性行为、血液暴露等情况后，及时通过上述方法检测。自我检测结果不能作为确诊依据，若初筛阳性应尽快到疾控中心复查。日常应避免共用注射器、确保安全性行为，若确诊感染需遵医嘱启动抗病毒治疗。