胃胀通常可以吃易消化的食物、富含膳食纤维的食物、帮助消化的食物等，必要时也可遵医嘱使用药物缓解症状。合理调整饮食有助于改善胃胀，但需注意食物选择及食用方式。
1、易消化的食物
胃胀可能与胃肠动力不足有关，建议选择米粥、软面条、蒸南瓜等清淡且易消化的食物。这类食物质地柔软，可减少对胃黏膜的刺激，避免加重胃肠负担。避免摄入糯米、年糕等黏性食物，以免影响消化进程。
2、富含膳食纤维的食物
适量食用燕麦、苹果、菠菜等富含可溶性膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，加速气体排出。但需注意避免过量摄入红薯、豆类等产气食物，否则可能加重腹胀感。建议将食材烹饪至软烂，更利于消化吸收。
3、帮助消化的食物
酸奶中含有的益生菌可调节肠道菌群，改善消化功能。山楂、陈皮等食物含有有机酸成分，能刺激胃酸分泌，促进食物分解。食用时可将山楂切片泡水，或选择无糖酸奶，避免摄入过多糖分加重不适。
日常应注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，餐后适当散步有助于胃肠蠕动。若调整饮食后胃胀持续不缓解，或伴有疼痛、呕吐等症状，应及时到消化内科就诊，遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物治疗。