献血量通常根据个人健康状况和当地规定来确定，一般成年人单次献血量建议为200至400毫升。具体献血量需结合献血者的体重、血红蛋白水平等因素综合评估，以确保安全性和健康保障。
全血捐献的标准量通常为200毫升或400毫升，具体选择需根据个人身体情况和血站建议。对于体重不足50公斤的献血者，可能会适当减少献血量至200毫升，以避免出现头晕、乏力等不适反应。单采血小板等成分献血时，每次捐献1至2个治疗单位，采集量需依据血液成分分离机的设置和献血者血小板计数调整，整个过程约需1至2小时。
两次全血捐献的间隔时间不少于6个月，单采血小板的间隔期为2周，但全年不超过24次。若交替进行全血和成分献血，需确保全血捐献后3个月内不进行血小板捐献。献血后需注意补充水分和铁元素，避免剧烈运动，24小时内不饮酒，保证充足休息。
献血前应如实填写健康征询表，通过血压、血红蛋白、传染病筛查等检测。女性需避开月经期及前后三天，近期有纹身、打耳洞或国际旅行史者需暂缓献血。若献血后出现持续头晕或皮下淤血，可抬高肢体并冷敷，必要时联系血站医务人员。