成年人睡眠时的心率正常范围通常为每分钟50~100次。这一数值可能因年龄、体质差异及睡眠阶段的不同而有所波动，若持续低于或超出范围需警惕病理因素。
睡眠时心率受年龄因素影响较大。新生儿睡眠期心率约为90~160次/分，学龄前儿童维持在65~130次/分，青少年逐渐接近成人标准。老年群体因心脏传导系统退行性改变，心率常处于偏低区间，但不应持续低于50次/分。
个体生理差异也会影响心率水平。长期进行耐力训练的运动员静息心率可低至40~50次/分，这与心肌收缩力增强、迷走神经张力增高有关。睡眠周期不同阶段的心率变化可达20次/分的波动幅度，深度睡眠期心率最慢，快速眼动期可能出现短暂升高。
建议使用智能手环等设备连续监测夜间心率，观察晨起前1小时的基础心率更具参考价值。若发现心率持续低于40次或超过100次，伴随胸闷、呼吸困难等症状，应及时进行心电图、动态心电监测等检查。正常人群偶尔出现的轻微波动无需过度紧张，但糖尿病、甲状腺疾病患者需特别关注睡眠心率变化。