捏脊治疗的最佳时间需要根据治疗目的和个体情况而定，通常建议在专业医师指导下选择合适时段。该疗法常用于缓解小儿积食、消化不良、睡眠不安等，具体时间安排可结合症状特点进行调整。
1、日常保健
日常保健性质的捏脊通常建议在早晨或上午进行。此时人体阳气初升，经络较为活跃，适当捏脊有助于激发阳气、调节脏腑功能。操作时应避开刚起床或空腹状态，可在早餐后半小时左右实施，以降低胃肠刺激风险。
2、脾胃调理
针对食欲不振、积食等消化系统问题，最佳操作时间为餐后1-2小时。此时食物初步消化，既不会影响消化过程，又能通过刺激背部膀胱经和督脉改善脾胃运化功能。需注意操作力度宜轻柔，每次治疗时间控制在5-8分钟为宜。
3、睡眠调节
用于改善夜啼、入睡困难等睡眠问题时，建议选择睡前1小时左右进行。通过捏脊的安抚作用可调节自主神经功能，但需避免过度刺激导致神经兴奋。操作后建议配合温水泡脚，可增强安神助眠效果。
捏脊治疗涉及多个经络和穴位，建议由专业推拿医师操作。治疗频率通常为每日1次或隔日1次，7-10天为一个疗程。实施前应评估皮肤状况，局部有破损、炎症时应暂停治疗。季节方面，冬病夏治时可结合三伏天进行，但具体方案需个性化制定。