心理堵心慌可能与情绪波动、焦虑症、植物神经功能紊乱等因素有关，一般可通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式改善。若症状持续或加重，建议及时就医明确具体原因。
1、日常调理
当出现短暂性心理堵心慌时，可通过深呼吸、听音乐、与亲友倾诉等方式转移注意力，缓解不良情绪。日常需保持规律作息，避免熬夜，适当进行瑜伽、慢跑等运动，有助于调节自主神经功能。
2、心理治疗
若症状由焦虑症、抑郁症等心理疾病引起，需在心理医生指导下进行认知行为治疗、正念疗法等心理干预。通过纠正错误认知、建立积极思维模式，可逐步改善躯体化症状。
3、药物治疗
对于植物神经功能紊乱引起的心慌，可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等调节神经。焦虑症患者可服用帕罗西汀、艾司西酞普兰等抗抑郁药，急性发作期可短期使用劳拉西泮缓解症状。心慌明显者需配合美托洛尔、普萘洛尔等药物控制心率。
需注意上述药物均存在嗜睡、头晕等副作用，用药期间需避免驾驶或高空作业。建议记录每日症状发作频率及诱因，定期复诊评估治疗效果。若伴随胸痛、呼吸困难等症状，应立即到急诊科就诊排查心脑血管疾病。