女生生理期是女性子宫内膜周期性脱落及伴随出血的生理现象，主要受激素调节、排卵周期等因素影响，是生殖系统正常功能的体现。这一过程通常涉及激素变化、子宫内膜脱落及经血排出等环节。
1、激素水平周期性变化
女性生理期主要受下丘脑-垂体-卵巢轴调控。在月经周期中，雌激素促使子宫内膜增厚，排卵后孕激素进一步维持内膜环境。若未受孕，两种激素水平下降，导致内膜失去支持。
2、子宫内膜脱落与修复
随着激素水平降低，子宫内膜中的螺旋动脉收缩，引发组织缺血坏死。随后内膜功能层崩解脱落，与血液混合形成经血，经阴道排出体外。脱落后基底层细胞会启动再生，为下个周期做准备。
3、排卵周期性调控
健康女性每月会经历1次排卵，排卵后形成的黄体持续分泌激素。约14天后黄体退化，激素骤降触发月经来潮。这种周期性变化通常持续21-35天，经期出血约2-7天。
建议经期注意腹部保暖，避免剧烈运动和盆浴。保持外阴清洁，每2-3小时更换卫生用品。若出现严重痛经、周期紊乱或经量异常，应及时到妇科就诊检查。日常保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常月经周期。