感冒期间可以吃橙子、梨、猕猴桃等水果辅助缓解症状，但需注意适量食用。若存在过敏或胃肠不适，应避免食用特定种类。
1、橙子
橙子含有丰富的维生素C和水分，能够帮助增强免疫力，促进感冒恢复。维生素C可促进白细胞活性，辅助抑制病毒增殖，同时缓解咽喉干燥。但橙子酸性较强，若咽喉肿痛明显，建议少量食用或稀释果汁饮用。
2、梨
梨具有润肺生津的作用，尤其适合缓解感冒引起的咳嗽、咽干等症状。梨中膳食纤维和水分含量较高，可稀释呼吸道分泌物，减轻痰液黏稠度。可将梨与冰糖、川贝炖煮后食用，但糖尿病患者需控制糖分摄入。
3、猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量高于多数水果，且含有黄酮类抗氧化物质，有助于缩短感冒病程。其含有的蛋白酶可促进消化，改善感冒期间食欲不振的情况。但部分人群食用后可能出现口腔黏膜刺激感，建议去皮切片后食用。
感冒期间需保持饮食清淡，避免食用冰镇或过甜水果刺激咽喉。若出现持续发热、咳黄痰等细菌感染症状，应及时就医，遵医嘱使用阿莫西林、头孢克肟或止咳糖浆等药物治疗。