淤青一般1~2周会消退，具体时间与受伤程度、年龄、护理措施等因素有关。若淤青范围较小且及时处理，恢复时间可能缩短；若存在凝血功能异常或未妥善护理，消退时间可能延长。
1、受伤程度
轻微磕碰导致的皮下毛细血管破裂，淤血范围较小，通常1周左右可逐渐吸收消退。若外伤严重导致深层组织出血或血肿形成，可能需要2周以上才能完全消散，部分患者可能伴随局部肿胀和压痛。
2、年龄因素
青少年因新陈代谢较快，淤青吸收速度通常较快，一般5~7天可消退。老年人由于血液循环减缓、血管脆性增加，相同程度的淤青可能需要10~15天才能恢复，且更容易反复出现。
3、护理措施
受伤后24小时内冷敷可收缩血管减少出血，72小时后热敷能促进血液循环，加速淤血吸收，规范护理可使消退时间缩短20%~30%。若未采取任何措施或反复揉搓患处，可能加重出血，延长恢复周期。
日常需避免受伤部位受压或二次碰撞，48小时内禁止热敷或使用活血药物。若淤青3周未消退、范围持续扩大或伴随发热，建议及时就医排查凝血功能障碍、血管炎等疾病。