一睡觉就头疼可能是生理性原因所致，也可能与偏头痛、高血压、鼻窦炎等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。部分人群可能因睡眠环境不佳或不良生活习惯导致症状，但也需警惕器质性疾病的影响。
1、生理性原因
睡姿不当可能压迫颈部肌肉或血管，导致血液循环不畅引发头疼。枕头过高或过低会使颈椎处于不自然状态，进而刺激神经。此外，睡眠环境空气不流通、噪音干扰或光线刺激等都可能诱发头疼。调整睡眠姿势至仰卧位或右侧卧位，选择高度适中的记忆枕，保持卧室温度在18-22℃之间，通常可缓解症状。
2、偏头痛
睡眠期间脑血管异常扩张可能诱发偏头痛发作，此类头痛常呈搏动性，多伴有畏光、恶心等症状。患者清醒时可能因忙碌忽略早期症状，入睡后植物神经功能变化会使痛感明显。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等药物，但需注意这些药物可能引起胃肠道不适等副作用。
3、高血压
卧位时回心血量增加可能导致血压升高，特别是未规律服药的患者更易出现夜间头痛。这种头痛多发生在枕部，晨起时可能伴有面部浮肿。确诊患者需长期服用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊、硝苯地平控释片等降压药，同时建议每日晨起后1小时内测量血压，监测控制效果。
4、鼻窦炎
夜间平躺时炎性分泌物倒流可能刺激鼻窦开口，引发额部或面部胀痛。此类头痛常伴有鼻塞、流脓涕等症状，弯腰低头时可能加重。治疗时可使用阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊、布地奈德鼻喷雾剂等药物，配合生理盐水鼻腔冲洗可增强疗效。
若调整睡眠习惯后症状未改善，或伴随视力模糊、喷射性呕吐等症状，应及时到神经内科就诊。建议进行24小时动态血压监测、颅脑CT及鼻窦X线检查，明确病因后制定针对性治疗方案。日常应注意保持规律作息，避免睡前饮用浓茶或咖啡等刺激性饮品。