总胆红素偏高可通过饮食调整、戒酒、药物治疗、原发病治疗以及定期复查等方式进行调理。具体需结合病因及病情严重程度，在医生指导下选择适合的干预措施。
1、饮食调整
日常需减少高脂肪食物的摄入，选择低脂、高蛋白且富含维生素的饮食结构。建议食用鱼肉、鸡胸肉等优质蛋白，搭配西兰花、胡萝卜等富含膳食纤维的蔬菜，有助于减轻肝脏代谢负担，促进胆红素正常代谢。避免油炸食品、动物内脏等油腻食物，防止加重胆汁淤积。
2、戒酒
酒精会直接损伤肝细胞功能，抑制胆红素代谢酶活性。长期饮酒者需立即戒酒，减少乙醇及其代谢产物对肝细胞线粒体的毒性作用，改善肝脏解毒功能，降低血清胆红素水平。
3、药物治疗
对于肝功能异常引起的胆红素升高，可遵医嘱使用多烯磷脂酰胆碱胶囊、注射用还原型谷胱甘肽等药物保护肝细胞膜。若存在胆汁排泄障碍，可选用熊去氧胆酸片促进胆汁酸分泌，降低胆红素浓度。用药期间需定期监测肝功能指标。
4、原发病治疗
若由病毒性肝炎引起，需规范使用恩替卡韦片等抗病毒药物控制病情。胆道梗阻患者需通过ERCP取石术或胆管支架置入术解除梗阻。溶血性贫血患者需根据病因进行糖皮质激素治疗或输血支持。
5、定期复查
建议每3-6个月进行肝功能、肝胆彩超等检查，动态观察胆红素、转氨酶等指标变化。若数值持续上升或出现皮肤黄染加重、陶土样大便等症状，应及时就诊肝胆内科完善MRCP等检查。
日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。注意观察尿液颜色变化，出现浓茶色尿需警惕胆红素排泄异常。所有药物使用必须严格遵循医嘱，不可自行服用不明成分的保肝保健品。若合并基础肝病，应定期随访监测肝脏硬度弹性检测等专项检查。