睡眠障碍是指因生理、心理或环境因素导致睡眠质量下降或节律紊乱的一类疾病，通常包括失眠症、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等类型。
1、失眠症
失眠症主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍或早醒，可能与精神压力、焦虑抑郁等心理因素有关。长期失眠可导致日间疲劳、注意力下降，严重时影响正常生活和工作。
2、睡眠呼吸暂停综合征
此类患者睡眠中反复出现呼吸暂停，多因上气道阻塞或中枢神经系统异常引起。典型症状包括夜间打鼾、呼吸中断，可能导致血氧下降，长期可能诱发高血压、心脏病等并发症。
3、不宁腿综合征
患者常在夜间静息时出现下肢不适感，如针刺、蚁行感，需通过活动腿部缓解。该症状可能干扰入睡，与铁代谢异常、遗传因素或妊娠相关，需结合实验室检查明确病因。
若存在持续睡眠问题，建议保持规律作息，避免睡前摄入咖啡因或使用电子设备。日常可通过放松训练改善睡眠质量，必要时需及时就诊，由医生评估具体类型并制定个性化治疗方案。