芒果作为常见的热带水果，其含有的营养物质可能对缓解眼部疲劳有一定的辅助作用。芒果中富含维生素A、抗氧化成分、膳食纤维、维生素C以及钾元素等多种营养素。
1、维生素A
芒果含有的维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分，适量摄入有助于维持视网膜的正常功能，改善暗视觉能力，对缓解视物模糊、眼睛干涩等症状存在潜在益处。
2、抗氧化成分
芒果中含有的类胡萝卜素、维生素E等抗氧化物质，能够帮助清除眼部组织中的自由基，减轻氧化应激反应对眼球的损伤，可能延缓眼睛疲劳的发生速度。
3、膳食纤维
虽然膳食纤维主要作用于消化系统，但通过促进肠道健康、改善整体代谢状态，间接有助于维持眼部组织的营养供给平衡。
4、维生素C
这种水溶性维生素具有促进胶原蛋白合成的作用，可能帮助加强眼部血管弹性，维持眼球结构的完整性，但直接缓解眼疲劳的效果较为有限。
5、钾元素
芒果中的钾元素有助于维持体内电解质平衡，对调节眼压和神经传导功能存在潜在辅助作用，但需要配合其他营养素共同发挥作用。
日常适量食用芒果可为身体补充多种营养元素，但需注意其含糖量较高，每日建议摄入量控制在200克以内。若出现持续眼干、视力下降等症状，应及时到眼科进行专业检查，不宜单纯依赖食物改善眼部健康。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。