青柑普洱通常具有促进消化、抗氧化、辅助降脂、提神醒脑以及生津止渴等功效，但具体效果因人而异。其制作过程中结合了青柑的挥发油与普洱的茶多酚，适合日常适量饮用。
1、促进消化
青柑普洱中的挥发油及茶多酚可刺激胃酸分泌，增强胃肠道蠕动，帮助缓解油腻饮食后的饱胀感。中医认为其芳香行气的作用能调和脾胃功能，改善食欲不振。
2、抗氧化
茶多酚和柑橘类黄酮成分可清除体内自由基，减少氧化应激反应，有助于延缓细胞老化。现代研究显示其抗氧化活性对皮肤健康有一定辅助作用。
3、辅助降脂
普洱茶中的茶褐素通过抑制脂肪吸收和促进代谢，可能辅助调节血脂水平。需注意不能替代药物治疗，高脂血症患者仍需规范用药。
4、提神醒脑
茶叶中的咖啡碱作用于中枢神经系统，能暂时缓解疲劳感并提高注意力集中度。但敏感人群可能出现心慌、失眠等反应。
5、生津止渴
青柑的清香与普洱的回甘协同作用，刺激唾液分泌，缓解口干症状。中医理论中其性味偏温，适合虚寒体质者适量饮用。
胃溃疡患者、严重缺铁性贫血者、神经衰弱人群应慎饮，因咖啡因可能加重黏膜损伤或影响铁吸收。孕妇及儿童需控制摄入量，避免咖啡因影响睡眠及发育。建议根据自身体质调整饮用量，出现不适及时停用并咨询中医师。