孕妇在孕早期通常可以适量食用芒果，但需注意个人体质及健康状况。芒果含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用有助于补充营养，但过敏或高血糖的孕妇需谨慎。
1、适量食用的好处
芒果含有维生素A、维生素C及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和缓解孕早期便秘。其酸甜口感还可能缓解孕吐反应，但需注意控制摄入量，建议每次不超过100克。
2、过敏体质需谨慎
芒果中含有漆酚等致敏成分，部分孕妇食用后可能出现口唇红肿、皮肤瘙痒等过敏反应。若既往有芒果过敏史或对其他水果过敏，应避免食用，以免诱发宫缩或影响胎儿。
3、高血糖风险提示
芒果含糖量较高，每100克果肉约含14克糖分。妊娠期糖尿病或血糖偏高的孕妇需严格控制摄入量，必要时咨询医生调整饮食计划，避免血糖波动影响母婴健康。
孕妇食用芒果前应彻底清洗果皮，避免接触果皮汁液。首次食用时可少量尝试，观察24小时无异常后再正常摄入。日常饮食需注意营养均衡，若出现腹痛、皮疹等不适症状，应立即停止食用并就医。