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咖啡喝多了会影响血压吗

江龙 心血管内科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

咖啡喝多了可能会对血压产生一定影响。咖啡中的咖啡因具有刺激交感神经的作用,可能引起短暂的血压升高,但具体效应因人而异,需结合摄入量及个体健康状况综合判断。

咖啡因会促使肾上腺分泌肾上腺素等激素,导致血管收缩和心率加快,从而可能引发血压短暂上升。对于平时较少摄入咖啡因的人群,单次大量饮用咖啡后血压波动可能更明显。长期规律性饮用者可能因耐受性增强而使血压反应减弱。存在高血压、心血管疾病基础的人群对咖啡因的敏感性较高,血压升幅可能更显著且持续时间更长,需特别注意控制摄入量。

建议健康人群每日咖啡因摄入量控制在400mg以内(约4杯现煮咖啡)。高血压患者饮用前应咨询医生,监测饮用后血压变化。若出现心悸、头晕等不适症状,应及时停止摄入并就医评估。日常可选择低咖啡因饮品替代部分常规咖啡,保持均衡饮食和规律作息更有利于血压稳定。

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