柠檬水通常可以每天适量饮用，但需根据个人体质调整饮用量。对于健康人群而言，适量饮用柠檬水一般不会引起不适，但部分人群需谨慎。
1、适量饮用的益处
柠檬水富含维生素C和类黄酮等抗氧化成分，有助于促进胶原蛋白合成、维持皮肤健康。其弱酸性还可刺激胃酸分泌，辅助改善消化功能。每日饮用200-400毫升为宜，建议用鲜柠檬片冲泡，水温不超过60℃以保留营养成分。
2、过量饮用的风险
长期大量饮用可能腐蚀牙釉质，增加牙齿敏感风险。对于胃酸分泌过多者，可能诱发反酸、胃痛等症状。每日饮用超过1000毫升或浓度过高时，可能干扰口腔和消化系统正常功能。
3、特殊人群注意事项
胃食管反流或消化道溃疡患者饮用可能加重病情，建议咨询医生。牙齿敏感者可改用吸管饮用减少接触。健康人群若饮用后出现口腔黏膜刺痛、胃部灼热等反应，需及时调整摄入量。
日常建议选择新鲜柠檬制作，避免添加过量糖分。饮用后及时清水漱口，降低酸性物质对牙齿的侵蚀。若长期饮用后出现持续性不适，建议到消化科或口腔科就诊评估。