舌苔厚白的治疗需结合具体原因，通常包括饮食调理、中药治疗、口腔清洁、物理治疗以及原发病治疗等方法。若症状持续或伴有其他不适，建议及时就医明确诊断。
1、饮食调理
日常需保持清淡易消化的饮食结构，避免生冷、油腻及刺激性食物。可适当增加山药、薏米、茯苓等健脾利湿的食材，减少甜食及高糖饮料摄入，避免加重脾胃负担。
2、中药治疗
脾胃虚弱者可遵医嘱使用香砂六君丸、参苓白术散等健脾化湿的中成药；寒湿内蕴者适用附子理中丸等温阳散寒药物。需经中医师辨证后选择合适方剂，避免自行用药。
3、口腔清洁
每日早晚使用软毛牙刷清洁舌苔，动作需轻柔以免损伤舌乳头。餐后可用淡盐水漱口，减少口腔细菌滋生。建议选择刮舌器辅助清理，但不宜过度频繁刮除。
4、物理治疗
对于湿气较重者，可在专业医师指导下进行艾灸足三里、中脘等穴位，或通过拔罐疗法促进气血运行。红外线理疗等物理手段也可辅助改善局部循环。
5、原发病治疗
若由慢性胃炎、幽门螺杆菌感染等消化系统疾病引起，需规范使用奥美拉唑、胶体果胶铋等药物治疗。糖尿病患者出现此类舌象时，应优先控制血糖水平。
日常需保持规律作息，避免熬夜及过度劳累。建议每半年进行口腔检查，出现舌苔持续增厚、颜色改变或伴有口臭、消化不良等症状时，应及时到消化科或中医科就诊，必要时完善胃镜、幽门螺杆菌检测等检查。治疗期间应严格遵循医嘱，不可自行增减药物或尝试偏方。