“大姨妈”是女性月经的俗称，指子宫内膜周期性脱落并伴随出血的生理现象，是女性生殖功能正常的重要表现。这一过程通常具有规律性，是生育期女性每月经历的正常生理周期。
月经的形成与卵巢激素周期性变化密切相关。在排卵后，若未发生受精，卵巢分泌的雌激素和孕激素水平下降，导致子宫内膜失去激素支持而脱落。脱落的子宫内膜碎片、血液及宫颈黏液混合形成经血，经阴道排出体外。正常月经周期为21-35天，经期持续2-7天，出血量约20-60ml，部分女性可能伴随下腹坠胀、腰酸等轻微不适。
建议女性经期注意外阴清洁，使用合格卫生用品并定时更换。避免盆浴、游泳及过度体力活动，保持规律作息和均衡饮食。若出现周期紊乱（如间隔小于21天或大于35天）、经量异常（超过80ml或点滴出血）、剧烈腹痛或经期超过10天未净等情况，需及时至妇科就诊排查多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等疾病。