BMI是身体质量指数的简称，通常用于评估体重与身高是否处于合理范围。它是通过体重和身高计算得出的数值，能够帮助初步判断个体的体重状况。
BMI的计算方法为体重（公斤）除以身高（米）的平方，单位为kg/m²。根据世界卫生组织的标准，成人BMI值在18.5-24.9属于正常范围，低于18.5为体重偏轻，25.0-29.9为超重，30.0及以上则属于肥胖。该指标的优势在于操作简便、成本低廉，适合大规模筛查。但需注意其局限性，例如无法区分肌肉量和脂肪含量，运动员或肌肉发达者可能出现BMI偏高但体脂率正常的情况，老年人因肌肉流失可能出现BMI正常但脂肪超标的现象。
建议将BMI与其他指标结合评估健康状况，如腰围、体脂率和代谢指标等。若BMI异常或伴随高血压、血糖升高等症状，应及时到内分泌科或营养科就诊，由医生制定个体化的体重管理方案。