中华三宝通常指人参、鹿茸、冬虫夏草三种中药材，作为传统补益药材，其功效作用主要包括补气养血、增强免疫、延缓衰老、益精填髓以及改善疲劳。需注意这些中药材需在中医辨证后使用，不可盲目进补。
1、补气养血
人参和冬虫夏草在中医理论中具有补气固本、养血生津的作用，适用于气血不足引起的面色苍白、乏力等症状。鹿茸则能补益精血，改善血虚引起的头晕、心悸等问题。
2、增强免疫
现代研究表明，人参中的皂苷成分可调节免疫细胞活性，冬虫夏草含有的虫草多糖能提升机体抗病能力，鹿茸中的多肽类物质对免疫系统也有促进作用。
3、延缓衰老
三种药材均含抗氧化成分，如人参皂苷、虫草酸和鹿茸多胺，可清除自由基，减缓细胞氧化损伤，在中医养生中被用于延缓脏腑功能衰退。
4、益精填髓
鹿茸在中医典籍中记载能补肾壮阳、益精填髓，适用于肾精亏虚导致的腰膝酸软、生殖功能减退。冬虫夏草也能平补阴阳，改善肾虚症状。
5、改善疲劳
人参可通过调节能量代谢缓解体力疲劳，鹿茸能增强肌肉耐力和抗应激能力，冬虫夏草则对慢性疲劳综合征有调理作用，三者配伍常用于改善亚健康状态。
需注意中华三宝属于滋补类中药，实热体质、高血压患者及孕妇等特殊人群需慎用。建议在中医师指导下根据体质辨证使用，避免与茶叶、萝卜等食物同服影响药效，服用期间出现不适需及时停用并就医。