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糖尿病患者能吃米线吗?

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

糖尿病患者通常可以适量吃米线,但需注意控制摄入量,并搭配其他低升糖指数食物。米线属于高碳水化合物食物,过量食用可能导致血糖波动,建议根据自身血糖控制情况调整饮食结构。

米线的主要成分是淀粉,进入人体后会分解为葡萄糖,可能导致餐后血糖升高。若糖尿病患者血糖控制不佳或处于急性波动期,应减少或避免食用。日常食用时可选择少量米线,并搭配绿叶蔬菜、瘦肉、豆制品等富含膳食纤维和蛋白质的食物,延缓糖分吸收速度,避免血糖快速上升。

糖尿病患者饮食需以个体化方案为主,建议在医生或营养师指导下制定饮食计划。食用米线后应密切监测血糖变化,若出现明显波动需及时调整摄入量。日常注意保持饮食均衡,适当增加全谷物、杂粮等低升糖指数主食的比例,有助于长期血糖管理。

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