脚扭伤后可以通过休息制动、冷敷热敷、加压包扎、药物治疗、手术治疗等方式进行处理，具体需根据损伤程度选择合适方法。常见处理措施包括急性期减少活动、缓解肿胀疼痛、促进组织修复等。
1、休息制动
脚扭伤后应立即停止活动，避免患肢继续负重或受力，防止二次损伤。急性期可使用支具或石膏固定踝关节，减少关节活动，促进韧带和软组织修复。
2、冷敷热敷
扭伤48小时内可用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，间隔2小时重复，有助于收缩血管、减轻肿胀。48小时后可改用热敷促进血液循环，加速淤血吸收。
3、加压包扎
使用弹性绷带对脚踝进行加压包扎，注意松紧适度避免影响血液循环。包扎时可从足背向小腿方向缠绕，通过外部压力减少组织渗出和关节肿胀。
4、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。急性期过后可局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物。
5、手术治疗
若存在韧带完全断裂、关节不稳定或撕脱性骨折，需进行韧带修复术、骨折复位内固定术等。术后需配合康复训练恢复关节活动度和肌肉力量。
日常需注意受伤初期避免揉搓或按摩患处，恢复期逐步进行踝泵运动、抗阻训练等康复锻炼。若出现持续肿胀、皮肤青紫、无法站立等情况，应及时就医完善X线、核磁共振检查，排除骨折和韧带撕裂风险。药物治疗需严格遵循医嘱，避免自行调整用药方案。