舌骨下肌群主要包括胸骨舌骨肌、肩胛舌骨肌、胸骨甲状肌以及甲状舌骨肌，共同参与舌骨和喉部的运动。这些肌肉的位置和功能各有不同，协同维持吞咽、发音及呼吸等生理活动。
1、胸骨舌骨肌
起自胸骨柄上缘和锁骨内侧端，向上止于舌骨体下缘。主要功能是下拉舌骨，协助完成吞咽动作，并在深呼吸时固定舌骨位置。当颈部后仰时，此肌群会协同其他肌肉维持喉部稳定。
2、肩胛舌骨肌
分为上腹和下腹，中间以中间腱相连。上腹起自舌骨体，下腹起自肩胛骨上缘，两者通过中间腱连接。该肌通过收缩下拉舌骨，同时参与维持颈部筋膜张力，在颈部侧屈时辅助调整舌骨位置。
3、胸骨甲状肌
位于胸骨舌骨肌深层，起于胸骨柄后面，止于甲状软骨斜线。主要作用为下拉甲状软骨，协助调节声带张力。在发高音或吞咽时，该肌与甲状舌骨肌协调控制喉部升降。
4、甲状舌骨肌
起自甲状软骨斜线，向上止于舌骨大角。功能为上提甲状软骨或下拉舌骨，具体取决于固定点。在吞咽过程中，该肌收缩可使喉部上移，同时参与发音时的声调调节。
日常活动中，如出现吞咽困难、颈部疼痛或声音嘶哑等症状，可能与舌骨下肌群功能异常有关。建议避免长时间保持低头姿势，适当进行颈部拉伸。若症状持续或加重，需及时就医进行喉部触诊、超声等检查，明确是否存在肌群劳损或神经损伤。