宝宝每天的睡眠时长通常与年龄相关，不同阶段的需求存在差异。新生儿、婴儿、幼儿等不同年龄段的宝宝，睡眠时间可能从14小时到17小时不等，具体需结合个体情况调整。
1、新生儿
0-3个月的新生儿通常需要每天睡14-17小时。此阶段宝宝的睡眠周期较短，每次睡眠持续1-3小时，昼夜节律尚未完全形成，需通过频繁哺乳补充营养。家长应注意观察宝宝的饥饿信号，避免过度刺激影响睡眠质量。
2、婴儿
4-11个月的婴儿每日推荐睡眠时长为12-15小时。随着生长发育，夜间连续睡眠时间延长至6-8小时，白天需安排2-3次小睡。此阶段可逐步建立规律作息，通过固定睡前仪式帮助宝宝区分昼夜，如洗澡、抚触等活动。
3、幼儿
1-2岁的幼儿每天约需11-14小时睡眠。多数孩子会保持1次午睡，夜间睡眠时间约10-12小时。家长需注意避免午睡时间过晚影响夜间入睡，同时关注分离焦虑等情绪因素对睡眠的影响，可通过安抚玩具或陪伴增强安全感。
家长应保持卧室环境安静舒适，室温控制在20-24℃，避免强光刺激。建立固定的睡眠程序有助于培养良好睡眠习惯，如睡前30分钟停止兴奋活动。若发现宝宝持续出现入睡困难、夜惊或白天嗜睡等情况，建议及时就诊儿科评估生长发育状况。