扭伤后的治疗方法主要包括休息、冷敷、压迫包扎、抬高患肢以及药物治疗等，需根据损伤程度选择合适方案。若症状持续或加重，应及时就医评估。
1、休息
扭伤后应立即停止活动，避免加重损伤。急性期需减少患肢负重，必要时使用支具或拐杖辅助行走，促进软组织修复，一般建议休息2-3周。
2、冷敷
在受伤后48小时内，可用冰袋或冷毛巾间断冷敷患处，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复。低温能收缩血管减轻肿胀，但需注意避免冻伤皮肤。
3、压迫包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，有助于减少内出血和组织液渗出。包扎时需保持适当松紧度，避免影响远端血液循环。
4、抬高患肢
将受伤肢体垫高至心脏水平以上，可利用枕头支撑踝关节或手腕。通过重力作用促进静脉回流，每日抬高时间建议超过4小时，持续至肿胀消退。
5、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等非甾体抗炎药，急性期过后可配合活血止痛膏等外用中成药。开放性损伤需及时清创并注射破伤风抗毒素。
扭伤后24小时内切忌热敷或按摩，若出现明显畸形、异常活动或持续疼痛，需立即就医排除骨折。恢复期间可逐渐进行关节活动度训练，但应避免剧烈运动，穿戴护具3-6个月有助于预防反复损伤。用药前应咨询医生，尤其存在消化道疾病或过敏史者需谨慎选择药物。