心里感觉冷可能与情绪压力、贫血、甲状腺功能减退等原因有关，建议及时就医明确具体病因。
1、情绪压力
长期焦虑、抑郁等不良情绪可能通过神经内分泌系统影响体温调节中枢，导致主观感觉寒冷。这类患者常伴有胸闷、乏力等症状，可通过心理咨询或遵医嘱使用阿普唑仑片、盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等药物调节情绪。
2、贫血
红细胞数量或血红蛋白含量不足时，机体携氧能力下降，可能引发心前区寒冷感，伴随面色苍白、头晕等症状。缺铁性贫血患者可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂治疗，同时需增加瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会导致基础代谢率降低，约35%的患者会出现畏寒症状，可能被描述为“心里发冷”。确诊后需遵医嘱补充左甲状腺素钠片，治疗期间需定期监测促甲状腺激素水平，避免自行调整药量。
若排除环境温度过低等生理因素后，建议及时到内分泌科或心血管内科就诊，通过血常规、甲状腺功能检测、心电图等检查明确诊断。日常需注意保持规律作息，避免过度节食减肥，冬季注意保暖但不宜穿过厚衣物加重压迫感。