着凉头疼可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。如果症状持续加重或伴随其他不适，需及时就医明确病因。常见处理方法包括注意保暖、热敷、服用止痛药物等。
1、日常调理
着凉后应避免再次受寒，适当增加衣物或饮用温热水，保证充足的休息时间，避免过度劳累或熬夜。保持室内空气流通，避免冷风直吹头部。
2、物理治疗
可用热毛巾或暖水袋对太阳穴、后颈部等部位进行热敷，每次15-20分钟，促进局部血液循环。适当按摩头部穴位如百会穴、风池穴，可辅助缓解肌肉紧张性疼痛。
3、药物治疗
若疼痛明显，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等非甾体抗炎药。若伴有鼻塞流涕等感冒症状，可配合使用感冒清热颗粒等中成药，但需在中医师指导下使用。
出现剧烈头痛、持续发热超过38.5℃或伴有呕吐、意识模糊等症状时，需警惕脑膜炎等严重并发症，应立即到急诊科就诊。用药期间避免同时服用含相同成分的复方制剂，防止药物过量。日常应注意气候变化时及时增减衣物，加强体育锻炼提高身体耐寒能力。