月经不通、经血排出不畅时，通常可通过日常调理、药物治疗、物理治疗、激素治疗以及手术治疗等方式改善。具体方法需结合个人情况选择，建议在医生指导下规范处理。
1、日常调理
若症状较轻，可能与受凉、情绪紧张等因素有关，可通过调整饮食结构，适量饮用红糖姜茶或温水促进血液循环；适当进行瑜伽、慢跑等运动帮助经血排出，同时注意腹部保暖，避免过度劳累。
2、药物治疗
对于气滞血瘀型月经不畅，可遵医嘱使用益母草颗粒、血府逐瘀丸等中成药活血化瘀；若伴随明显痛经，可短期服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药。需注意药物禁忌证，如孕妇禁用活血类药物。
3、物理治疗
采用下腹部热敷、穴位按摩（如三阴交、关元穴）等方式，促进局部血液循环，有助于缓解子宫痉挛，改善经血滞留的情况。可配合红外线照射等理疗方式，但需在专业机构操作。
4、激素治疗
针对黄体功能不足或内分泌紊乱导致的月经不畅，需在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节月经周期，促进子宫内膜正常脱落。用药期间需定期复查激素水平。
5、手术治疗
若存在宫腔粘连、子宫肌瘤或先天性生殖道畸形等器质性病变，可能需行宫腔镜下粘连分离术、肌瘤剔除术等手术治疗。术后需配合药物预防再次粘连，并定期复查超声。
出现月经持续不畅超过3个月经周期，或伴随剧烈腹痛、发热等症状时，应及时就诊妇科完善超声、性激素六项等检查。治疗期间应避免自行服用活血药物或滥用激素，保持规律作息，注意记录月经周期变化情况，定期复查评估治疗效果。