虚胖可能与代谢异常、不良生活习惯、疾病因素等原因有关，需结合具体情况进行判断。日常需注意调整生活方式，必要时就医明确病因。
1、代谢异常
甲状腺功能减退等代谢性疾病可能导致基础代谢率下降，体内水分和脂肪堆积，出现虚胖。患者常伴乏力、畏寒等症状，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物调节激素水平。
2、不良生活习惯
长期高盐高糖饮食、过量摄入精制碳水化合物及高热量食物，加之缺乏运动，易造成脂肪堆积。建议每日保持30分钟以上有氧运动，如快走、游泳等，同时减少加工食品摄入。
3、疾病因素
库欣综合征等内分泌疾病会引起皮质醇异常升高，导致向心性肥胖。长期使用醋酸泼尼松片等糖皮质激素药物也可能引发药物性肥胖，需在医生指导下调整用药方案。
若排除生活方式因素后仍持续发胖，建议及时就诊内分泌科，通过甲状腺功能检测、皮质醇测定等检查明确诊断。日常应注意保持规律作息，每周进行150分钟中等强度运动，并采用低GI饮食控制体重增长。