无力感可能是生理性原因所致，也可能与贫血、甲状腺功能减退、抑郁症等疾病原因有关，建议及时就医查明病因。
1、生理性原因
长期过度疲劳、睡眠不足或营养不良可能导致肌肉能量代谢不足，出现全身乏力。高强度工作后未充分休息，连续熬夜影响机体修复，以及蛋白质、铁元素摄入不足都会削弱身体机能，通常调整作息并加强营养2-3周后可缓解。
2、贫血
血红蛋白水平降低会影响氧气运输能力，造成组织缺氧性乏力。缺铁性贫血患者可能出现指甲变脆、耳鸣症状，巨幼细胞性贫血常伴舌炎表现。确诊后可遵医嘱服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、右旋糖酐铁片、维生素B12片等药物，配合摄入猪肝、菠菜等富铁食物。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低基础代谢率，引发嗜睡、畏寒伴肌肉无力。患者可能出现胫前黏液性水肿，血清TSH检测值超过10mU/L需药物治疗。通常使用左甲状腺素钠片补充激素，配合定期监测甲状腺功能指标。
4、抑郁症
中枢神经递质5-羟色胺异常会导致动力缺失型疲劳，常伴有持续情绪低落、兴趣减退等症状。心理评估量表评分达标者需在精神科医生指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药，配合认知行为治疗。
若调整生活方式后症状持续超过两周，或出现体重骤降、发热等伴随症状，建议尽早就诊内分泌科或神经内科。日常应注意保持均衡膳食，每周进行3-4次中等强度有氧运动，避免自行服用滋补类中药制剂。