晚上喝绿茶是否会导致失眠需视具体情况而定，一般与绿茶浓度、饮用量及个人体质有关。部分人群饮用后可能影响睡眠，而另一部分人群可能不会出现明显影响。
绿茶中含有一定量的咖啡因，具有兴奋中枢神经的作用，可能干扰入睡过程。若饮用浓度较高或摄入量较大，咖啡因的提神效果可能更为显著，导致入睡困难或睡眠浅等问题。此外，个体对咖啡因的代谢速度存在差异，部分人代谢较慢可能更易受影响。
对于咖啡因敏感人群，建议晚餐后避免饮用绿茶，可选择低咖啡因茶饮如大麦茶、菊花茶等替代。日常应注意观察自身对茶饮的反应，调整饮用时间和浓度。若长期存在睡眠障碍，建议及时就诊睡眠专科，在医生指导下进行科学调理。