人体血压通常在上午和下午分别出现两个高峰期，具体时间可能因个体差异和活动状态有所不同。血压波动主要与生理节律、激素分泌及日常活动相关，需结合具体情况分析。
1、生理因素
人体血压受自主神经系统和激素水平调节，清晨皮质醇分泌增加会导致心率加快、血管收缩，促使血压在上午6点至10点达到第一个高峰。这种节律性波动属于正常生理现象，但高血压患者此时段心血管风险较高。
2、活动影响
下午4点至8点出现的第二个血压高峰，常与日间活动量增加有关。体力劳动、情绪激动或摄入刺激性食物（如咖啡、浓茶）会通过激活交感神经系统，进一步升高血压值。健康人群此阶段收缩压可能上升10-20mmHg。
3、特殊人群波动
约15%的高血压患者表现为夜间血压升高，这类非杓型血压与心脑血管疾病风险增加相关。部分服用降压药不规范的患者，可能出现服药后血压骤降、药效消退时反弹性升高的双峰现象。
建议高血压患者每日固定时间测量血压，重点监测晨起后1小时内和服药前的血压值。发现血压异常波动或持续高于135/85mmHg时，应及时心血管科就诊调整治疗方案。血压监测记录应包括测量时间、数值和当时活动状态，为医生评估提供准确依据。